Q靠墙站立真的可以减肥吗？

女 31岁 2019-05-16

描述：

前段时间在网上看到一条可以靠墙站立进行减肥的信息，想请问医生，靠墙站立真的可以减肥吗？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

现在人们的生活节奏普遍较快，缺乏运动锻炼，而对于想减肥的人来说，有时间最好要多多进行锻炼，能坐着就尽量不要躺着，能站着就不要坐着。减肥主要是通过消耗能量，从而来达到减肥的目的，站着相比于坐着消耗的能量会较多一些，自然可以起到更好的瘦身效果。当人体处于站立的时候可以增加心跳数，可以有效改善长期久坐而产生的水肿和代谢低的问题，每天坚持靠墙站立5分钟和散步40分钟的减肥效果相差不远。要想有好的减肥效果，平时可以多多进行靠墙站立的姿势，但前提姿势要正确。