Q晚上九点喝水会发胖吗

2020-05-15

描述：

晚上九点喝水会发胖吗

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

晚上9点以后喝水是不会导致发胖的，因为晚上人体休息后处于一种静止状态，身体内代谢水分的功能会减弱，所以晚上尽量不要让孩子喝太多的水，以免出现水肿或休息不好的情况发生。如果害怕发胖的话，平时一定要合理控制饮食，要做到少吃多餐，千万不要暴饮暴食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃面食，油腻，油炸等不好消化的食物。