Q7点到9点吃东西不会发胖吗

2020-05-14

描述：

7点到9点吃东西不会发胖吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

如果是早晨七点到九点之间吃东西是不会发胖的，但如果是晚上七点到九点之间，那么应该避免吃一些吃东西，尤其是蛋糕、方便面等一些高糖、油炸类的食品，如果肚子有点饿的话，可以吃一些黄瓜、西红柿、苹果等低脂的食物来缓解肚子饿的症状。如果是在减肥期间，那一定控制住平时的饮食，多吃一些清淡、容易消化的食物，时间允许的情况下也可以做一些有氧运动。