Q减肥可以吃熟食店的牛肉吗

2020-05-16

描述：

减肥可以吃熟食店的牛肉吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以适当的吃熟食店的牛肉，但是要注意适量，牛肉一般都是瘦肉，不能够经常吃，偶尔吃一次是可以的，牛肉是高蛋白的食物，而且营养比较丰富，不容易导致脂肪堆积，还能够增强身体的免疫力。除了吃牛肉以外，减肥期间可以适当的多吃一些粗粮以及蔬菜和水果。另外在每次吃完饭以后可以出去散散步或者是靠墙站一会儿，对减肥都是有效果的。