Q减肥可以吃熟食吗

2020-05-18

描述：

减肥可以吃熟食吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间尽量少吃熟食，而是要吃新鲜的食材自己制作的食物。已经制作好的熟食，可能会材料不新鲜，在制作过程中一般都是放油比较多，含钠量也比较高，爆炒、腌制之后的食品，其中所含有的热量也是比较高的，并不利于减肥期间的人去进行食用。如果偶尔的吃一些，对减肥影响不大，如果长时间的吃熟食，可能会影响到减肥的效果。