Q老人吃核桃仁好吗

2020-07-26

描述：

老人吃核桃仁好吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

老人吃核桃仁一般是比较好的，老人适当吃些核桃仁，通常有助于预防动脉硬化，并且还有助于降低胆固醇，但是核桃仁中含有的油脂是比较高的，因此也要避免吃得过多。一般随着年龄的增长容易引起高血压以及高血脂，还有可能会引起糖尿病，因此需要改善不良的饮食结构，日常也可在业余时间到户外做一些小幅度的运动锻炼，有助于增强体质，降低患病几率。