Q早上散步能减肥还是晚上散步能减肥

2020-05-17

描述：

早上散步能减肥还是晚上散步能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上散步和晚上散步都具有减肥的效果，但是具体的还要根据减肥者的时间来决定。如果早上的时间比较充足的话，最好是选择早上进行散步，因为在散步的过程中，需要减肥者保持在30分钟以上的时间才能达到减肥的效果。在散步的过程中，最好是把手臂摇开，还要保持正确的姿势进行散步，这样对于散步减肥的效果，能够得到很好的帮助。