Q早上散步能减肥吗

2020-05-19

描述：

早上散步能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上散步的话是可以起到减肥的效果的，但是患者散步时尽量动作要快一点，而且时间要坚持的比较长一些，可以起到减肥的效果。如果患者走路比较慢，而且时间比较短的话，是不会起到减肥的作用的。减肥期间饮食方面尽量多吃一些清淡的食物，另外也可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如猕猴桃或者胡萝卜之类的，可以补充身体所需的维生素。