Q晚上散步能减肥吗
男 32岁 2020-12-16
描述：
这段时间肚子上赘肉特别多，每天晚上吃完饭后，都会和老婆一起去散步，晚上散步能减肥吗？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
这段时间肚子上的赘肉特别多，晚上散步一般可以减肥。
减肥属于比较漫长的过程，单独靠散步效果并不是很明显，还可以做些游泳或者是打太极等运动，并且还要控制好饮食，保持饮食规律，避免吃些高热量和高油腻的食物，以免影响到减肥。
肚子上的赘肉特别多，可能是长期久坐久站引起的，还有可能是暴饮暴食的原因，平常避免吃些有刺激性的食物。
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