Q花生牛奶可以减肥吗

2020-05-15

描述：

花生牛奶可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

花生牛奶是不可以减肥的，花生里面含有的油脂比较多，容易导致身体出现堆积的现象，但是可以适当的喝一些牛奶，牛奶里面含有的蛋白质比较的多。减肥期间可以喝牛奶，最好是选择纯牛奶或者是酸奶比较好一些，能够增加营养成分，同时还要多增加一些新鲜蔬菜和水果的摄入，饮食一定要合理均衡，保证充足的睡眠，不能过度熬夜。