Q生牛乳的牛奶可以减肥吗

2020-05-24

描述：

生牛乳的牛奶可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

生牛乳的牛奶对减肥有辅助性作用，生牛乳牛奶其实就是新鲜的牛奶，里面还有丰富的蛋白质和多种氨基酸，饮用后可以增加人体的饱腹感，还可以促进新陈代谢。而且它的营养含量非常高，可以补充身体所需要的钙物质以及增强免疫力。只靠生牛乳减肥的功效是有限的，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，尽量避免食用过于油腻的食物，长期坚持下来瘦身效果会更明显。