Q减肥喝花生牛奶好吗会发胖吗

2020-05-13

描述：

减肥喝花生牛奶好吗会发胖吗

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

减肥喝花生牛奶并不好，会引起发胖的现象，因为花生属于高热量、高蛋白、高纤维素的食物。对于减肥的患者来说，在饮食方面应该多吃一些膳食纤维以及维生素比较丰富的食物，对于高热量高脂肪，高胆固醇的食物尽量的要少吃，但是要适当的补充优质蛋白，蛋白质对于人体来说是非常重要的物质。同时每天坚持一个小时的运动锻炼。