Q不剧烈的减肥运动

2020-05-22

描述：

不剧烈的减肥运动

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

不剧烈的减肥运动有体操、游泳、慢跑、太极等。剧烈运动使人体的热量消耗会比较快，因此是很多人比较喜欢选择的一种减肥方式，但是这种减肥方法并不适合所有人。对于身体体质比较弱的人来说，应尽量采用非剧烈的运动方式，比如体操、游泳、慢跑等，这些运动不仅可以锻炼人体的协调能力，并且对人体的热量消耗不亚于剧烈运动，对于减肥来说效果也很好。