Q哺乳期可以做剧烈运动减肥吗

2020-09-08

描述：

哺乳期可以做剧烈运动减肥吗

: 罗亚萍风湿免疫科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

哺乳期是不可以做剧烈运动减肥的，如果孕妇在产后做一些运动幅度大的动作，是很有可能导致子宫卵巢系统恢复慢，从而导致子宫出血、外阴道切口再次裂开。如果想要安全健康的减肥，哺乳期可以坚持给宝宝喂母乳，因为奶水中蕴含有脂肪和能量，宝宝吸收得越多，妈妈体内积存的热量就会减少，在一定程度上是有利于瘦身减肥的。还可以适量减少肉汤的摄入，当然也可以做轻缓的运动来减肥。