Q哺乳期真的可以运动吗？

女 26岁 2019-06-27

描述：

前段时间生了宝宝，现在还在哺乳期，很想运动保持身材，我想问哺乳期真的可以运动吗？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

虽然哺乳期间比怀孕期间容易一点，但它根本不应该被忽视。尤其是在药物治疗方面，许多哺乳母亲明白药物不能在哺乳期间随便服用。哺乳期妈妈的饮食不能太随意，妈妈的饮食会影响宝宝的身体健康，为了宝宝的健康发育，哺乳期妈妈是有一些注意事项的，妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量，严重的还会造成退奶，使宝宝无乳可吃。你现在正处于哺乳期。哺乳期的妇女不应该做剧烈运动。剧烈运动后，乳汁分泌的质量可能会受到影响，从而影响宝宝。建议你应该适量运动，应该劳逸结合养成良好的生活习惯，保持愉快的心情。