Q不能剧烈运动怎么减肥

2020-05-18

描述：

不能剧烈运动怎么减肥

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

不剧烈运动也可以通过饮食的方式来进行减肥。一日三餐一定要均衡营养，多吃一些富含维生素的食物，避免吃一些油炸食物和高脂肪的食物，不良的饮食可能会造成身体肥胖，还可能会造成脂肪堆积。肥胖并不是一天两天所形成的，平时可以适当的进行一些功能性的体育锻炼，可以进行一些有氧训练，比如说瑜伽或者是游泳，都能够很好燃烧身体脂肪。