Q15岁女孩怎么减肥方法

2020-05-14

描述：

15岁女孩怎么减肥方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

15岁的女孩正处于生长发育的阶段，如果需要减肥，在平时不能吃糖果、奶油面包、巧克力等含糖量比较高的食物，也不能吃虾条、虾片等油炸类的膨化食品。可以吃低脂并且蛋白质丰富的食物，多吃水果和蔬菜，保持营养均衡，促进骨骼的发育。平时可以进行适当的体育锻炼，能够有效的减轻体重，并且还能够强身健体，增强自身的免疫力。