Q15岁男孩怎样减肥方法

2020-05-13

描述：

15岁男孩怎样减肥方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

15岁的男孩减肥可以通过运动来进行减肥。但是平常也是需要注意饮食的，饮食上尽量不要吃任何油腻的食物，可以多吃一些含蛋白质较高的食物，平常尽量不要吃猪肉，可以以牛羊肉代替猪肉。而且减肥期间需要注意每天进行有氧运动，能够达到很好的减肥目的，因为有氧运动它燃烧脂肪的效果是比较快的，一般需要2~3个月才能够看出来减肥的效果。