Q15岁女孩怎么减肥效果快又好

2020-05-19

描述：

15岁女孩怎么减肥效果快又好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

对于15岁的女孩，如果想要减肥，那么又快效果又好的方法，还是通过控制日常的生活饮食，并且增加适当体育锻炼的方式。因为15岁左右的年纪，正处于身体发展的关键时期，对于饮食上一定要特别的注意，要保证身体营养的供给，还要保证饮食结构均衡。可以多食用一些新鲜的蔬菜和水果以及优质的蛋白质、肉类、奶类、蛋制品等等，并且可以配合适当的运动。