Q怀孕初期能吃芝麻吗

女 23岁 2019-06-19

描述：

我怀孕一个多月了，我比较喜欢吃芝麻，但是又怕对孩子不好，请问怀孕初期能不能吃芝麻？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间是可以吃芝麻的。芝麻含有丰富的钙、磷、铁，同时含有优质蛋白质和近10种重要的氨基酸。怀孕初期吃芝麻，，能够给胎儿提供很丰富的营养物质，同时建议你配合蔬菜水果一起来食用，但是孕妇在食用的时候需要注意，芝麻不能和鸡肉同食，否则会引起中毒。芝麻外面有一层稍硬的膜，把它碾碎后才能使人吸收到营养，因此整粒的芝麻，应先加工后再食用。要适当吃一些含有脂肪的食物，但是不要长期吃，要适当的补充一些维生素，，注意休息，禁止性生活、定期产检。