Q孕期可以吃芝麻吗

女 22岁 2019-05-03

描述：

刚刚怀孕，家里人都格外小心，这不能吃那不能吃的，想知道孕期可以吃芝麻吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

芝麻可以在怀孕期间食用，特别是黑芝麻，含有大量的钙，可以补充身体所需的钙。吃芝麻能够达到美容养颜的功效。在所有植物性食品当中，芝麻中的维生素E含量是最高的，不饱和脂肪酸含量也非常高，对于怀孕初期的孕妇，是必须要获取和储备的一种营养，这样才能够促进胎儿发育，为将来顺利生产打下基础。还能促进胎儿神经发育，预防将来有可能产生胎儿畸形。建议孕期饮食应多样化，粗细搭配，营养均衡，避免过甜、过咸、辛辣刺激的食物，以免对体内胎儿造成影响。