Q经期倒立腿可以吗

女 26岁 2019-07-02

描述：

我是学舞蹈的，我的月经来了，请问能压腿僻腿下腰倒立等运动吗？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

月经期间倒立容易造成经血逆流，月经期间生殖器官充血、韧带松软，这时倒立会引起腹部生殖器官位置移动，会导致月经不调以及经期腹痛等不适症状。同时经行不畅，经血瘀滞，容易造成月经经量减少，血块增加，不利于月经正常。月经期期间是禁止剧烈运动，注意休息，注意保暖，不要吃辛辣油腻冷冻食物，多喝水，多吃蔬菜水果，适量补充营养食物。建议您注意经期卫生，勤换卫生巾，不要吃刺激性食物。运动后应注意保暖，避免运动后大量出汗而受风。