Q胆固醇高可以吃什么食物

2022-07-20
描述:

胆固醇高可以吃什么食物

A
张人玲 内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等
医生回答:

胆固醇高可以吃冬瓜、玉米、鱼、海带等这些食物。

1.冬瓜:具有减肥作用,可以有效去除体内堆积脂肪,从而降低胆固醇。

2.玉米:含有卵磷脂、硒、磷、钙和维生素E,可以降低胆固醇。

3.鱼:含有大量的脂肪酸,可以降低胆固醇。

4.海带:含有大量的牛磺酸,不但可以降低胆固醇,同时可以降低血压,而且还可以抑制胆固醇吸收。

适量的吃这些食物,有益于降低胆固醇。

相关问答