Q仰卧起坐减肚子多久见效
女 22岁 2020-12-10
描述：
最近感觉自己胖了许多，想减肥，做仰卧起坐的话，多长时间可以把肚子减下去？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
通过做仰卧起坐减肚子多长时间有效果，这个并没有明确的时候，虽然锻炼可以减肥，但是效果是因人而异的，有的人可能效果比较明显，有的人可能效果不明显。
想要减肚子上的肉，不能单独通过做仰卧起坐，还需要配合其他方法，比如适当的控制饮食，养成健康的饮食习惯等。而且减肥并不是一两天就能起效的，需要长期坚持才可以。
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