Q女人常喝鲫鱼汤有哪些好处？

女 36岁 2019-02-25

描述：

听说经常喝鲫鱼汤很好，身边的姐妹也都在喝，我想问一下女人常喝鲫鱼汤有什么好处？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

鲫鱼的营养特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸。女性经常饮用鲫鱼汤可以为女人的身体提供营养，增强机体免疫力，有利于女性的防病抗病。鲫鱼是高蛋白低脂肪食物，能帮助女性健身外，还能促进女性减少肥胖，对于中老年女性还有降血脂降血压的功效，可以预防心脑血管疾病的发生。另外，鲫鱼汤能促进产妇的乳汁分泌，能有效缓解产后乳少的问题。但是有些人属于过敏体质，吃鱼就会引起过敏，这部分人最好别吃鲫鱼。