Q晚上喝水果榨汁可以减肥吗?

2020-05-21
描述:

晚上喝水果榨汁可以减肥吗?

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

晚上喝水果榨汁是可以促进减肥的。因为水果汁里面的维生素和纤维素含量比较多,脂肪和热量的含量比较少,可以促进胃肠道蠕动,帮助肠道内的食物尽快消化。具有很好的润肠通便的效果,还可以抑制脂肪的吸收。晚上的时候尽量控制主食的摄入量,因为主食的热量比较高。晚上可以吃一些新鲜的蔬菜水果,也可以喝一些果汁或者牛奶。

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