Q每天只喝蔬果汁可以减肥吗

2020-05-21

描述：

每天只喝蔬果汁可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天只喝蔬果汁是可以减肥的。蔬菜和水果水分和维生素含量比较高，按照一定的比例搭配榨汁，不仅可以补充人体所需要的营养，而且可以帮助我们排毒，清除肠道内的毒素，帮助油脂排出体外，有利于减肥。但是榨的蔬果汁不能一天三顿都喝，可以只晚上喝，早晨和中午是需要吃一些饭的，不然容易出现低血糖。最好是不上班的时候喝蔬果汁减肥。