Q减肥蔬果汁什么时候喝最好

2020-05-20

描述：

减肥蔬果汁什么时候喝最好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥蔬果汁可以在饭前喝。一般蔬果汁都有减肥的作用，热量比较低，还含有非常丰富的营养成分，果蔬汁中含有大量的纤维素和多种维生素，能够补充体内所需，还能够促进体内废物的排出。在饭前适当的喝一杯蔬果汁能够给机体提供饱腹感，而减少其他脂肪食物的摄入。减肥除了要控制饮食以外，还应该适当的参加体育锻炼，来加速体内脂肪的分解与燃烧。