Q减肥可以吃蛋羹吗

2020-05-15

描述：

减肥可以吃蛋羹吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥时是可以吃蛋羹的。蛋羹是采用各种蛋类加上水蒸制而成的一种食物，这种食物含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素，并且口感滑嫩，容易被人体吸收，是一种营养食品，经常吃对健康有一定的帮助。蛋羹的热量并不是特别高，所以在减肥期间适当的吃，是不会影响到减肥结果的。减肥时吃蛋羹，每次最好是控制在一个左右，而不能够摄入过多，如果摄入过多蛋羹中的胆固醇含量就会过高，对人体健康会造成影响。