Q怎么样的饮食才能减肥

2020-05-19

描述：

怎么样的饮食才能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

健康合理的膳食就可以减肥。而要做到健康饮食就需要做到不吃油腻和甜腻的食物，多吃清淡的绿色蔬菜，多吃新鲜的水果，不要和果汁和水果罐头。除此之外，健康的饮食还需要适量吃一点动物的内脏。三餐合理分配，少吃多食，是对减肥也是有好处的。另外，在健康饮食的同时搭配适当地运动，可以把健康饮食的减肥效果发挥得更好。