Q剖腹产后怎样减肥？

女 26岁 2019-08-06

描述：

我做了剖腹产手术，一天吃了就是睡，长了好多肉。想问剖腹产后怎样减肥？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

产后合理运动是预防肥胖的重要措施。不要做仰卧起坐或打羽毛球等剧烈运动，而是做健身操。剖腹产不能剧烈运动，尤其是不能提重物，不然会因为牵扯造成疼痛加重。剖腹产产妇可以在拆线前翻身并正常行走。拆线后，注意饮食，吃高营养、低热量的食物，避免冷辣食物，多喝水促进新陈代谢。禁止服用减肥药以防止对胎儿的影响。宜吃促进伤口愈合的食物；富含高质量蛋白质的食物应该食用。吃富含维生素E的食物。建议可以适当控制脂肪类食物的摄入，加强运动进行减肥。