Q剖腹产后应该怎样减肥？

女 32岁 2019-05-08

描述：

我是剖腹产已经比怀孕前重了好多，很烦想减肥。剖腹产后应该怎样减肥？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

通常健康的减肥必须建立在饮食控制和适度锻炼的基础上，对人体有害的减肥药物必须被拒绝。此外，剖腹产后细胞代谢减慢，不仅不能消耗怀孕期间积累的脂肪，还会积累更多的脂肪，所以它总是会增加体重。产后可以进行适量运动，不要躺着不动。并且不能用节食来减肥，因为过度饥饿不仅会损害健康，还会吃得更多。注意减肥期间，肠胃就会比较敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，可以很好的避免肠胃的不适。做绿色有氧减肥。多进行运动锻炼，通过运动会使得我们变得更加的美丽。