Q有哪些不良姿势对腰部有害？

女 31岁 2020-03-29

描述：

我经常腰痛，因为经常坐姿不端，我想问一下什么不良姿势对腰部有害？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

生活中不良的坐姿，就是没有坐直，没有把整个上身的压力通过腰椎传递到臀部，而是坐在腰椎上，导致腰部压力过大。不好的姿势，还包括交叉二郎腿坐姿，习惯性地交叉二郎腿，它会引起腰部两侧的肌肉，腰部肌肉不平衡，一侧属于紧张状态。一侧属于放松状态，因此随着时间的推移，它将导致我们的腰椎受力不平衡，骨盆两侧不对称引起腰疼。