Q油饼和什么一起吃不发胖

2020-05-16

描述：

油饼和什么一起吃不发胖

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

油饼和各种蔬菜在一起吃，身体发胖的几率会降低。油饼虽然是使用面粉制作的，但是由于制作过程中加入了过多的油脂，因此热量相对比较高。在吃油饼时，最好是适当的搭配一些蔬菜，比如生菜、菠菜、芹菜等，这些蔬菜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维不仅能够促进肠道蠕动，同时还具有解油腻，促进脂肪类物质代谢的作用，因此这两种食物搭配在一起吃身体不容易发胖。