Q晚上吃雪糕会发胖吗

2020-04-09

描述：

晚上吃雪糕会发胖吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

晚上吃雪糕很容易导致出现有身体发胖的情况，晚上尽量少吃一些主食，也要控制好饮食的总热量，少吃一些太甜的食物，或者是油炸性的食品，可以适当的多吃一些清淡的蔬菜和水果，这些食物的热量比较低，所以不会导致出现有身体发胖。如果吃雪糕，就还是要增加运动锻炼的强度和运动锻炼的时间，有效的消耗身体的热量，这样也会有效的避免身体发胖的情况发生。