Q步走一小时可以减肥吗

2020-05-20

描述：

步走一小时可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

步走一个小时是没有减肥效果的，最多就是可以起到强身健体的作用，如果想要减肥就要做一些运动来帮助减肥，比如打球、跑步、游泳、这样就可以很好的帮助减肥有助全身的脂肪燃烧。但是也要注意休息，不要过度的疲劳。在减肥期间每天也要多喝水，多补充水分以免过多出汗导致缺乏水分引起脱水。也要注意营养均衡摄入每天多补充营分。