Q快走一小时可以减肥吗

2020-05-18

描述：

快走一小时可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

快走一小时是能够减肥的，每个人的情况不同，减肥的效果也是不一样的。想要有效的减肥，最好是根据个人的身体情况选择有效的减肥运动，这样会比较安全一些，也不会对身体造成太大的伤害。一定要坚持运动一段时间，这样能够更好的帮助减肥，效果也是比较理想的，还要多控制一下饮食，不要吃高脂肪高热量的食物。可以多吃一些新鲜清淡比较容易消化吸收的食品。