Q为什么运动一周后体重不减呢?

2020-05-13

描述：

为什么运动一周后体重不减呢?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥是个长期的过程，运动一周后体重没有变化，属于是正常的。首先要看自己体重是否属于肥胖，如果体重偏胖，需要长期的坚持锻炼以及控制饮食。如果体重在正常范围之内，多运动可以锻炼身体，增加抵抗力防止疾病的发生。要想控制体重或者是使体重下降，必须养成良好的生活习惯和饮食习惯，减少高热量高蛋白类食物的摄入，避免抽烟喝酒。