Q为什么运动少吃体重不减

2020-05-20

描述：

为什么运动少吃体重不减

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

运动少吃以后体重还是不减的话，第一考虑是因为身体还需要一个适应的过程，所以一开始的话体重不会有明显的下降。第二考虑是因为运动量过大导致个人体内肌肉过多，所以体重就不会减少。建议现在先适当的控制个人饮食，然后运动的时候注意量不要太大，以及运动以后应该及时拉伸一下身体。观察一下体重还是长期不减少的话，就需要更换一下减肥方法。