Q减肥肉松了怎么办？

女 29岁 2019-06-30

描述：

我最近一直在减肥，但发现肉好松，请问减肥肉松了怎么办？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

这种情况主要还是不正确的减肥方式导致的，建议平常运动和饮食相结合的方式来达到减肥，皮肤松弛主要是因为营养不良或者是缺少水分导致体内胶原蛋白的流失，建议每天适当的运动，多吃一些含有胶原蛋白的食物，比如说鸡爪，鸡翅，木耳，燕窝，银耳，可以紧致皮肤，增强皮肤的弹性，平常适当的运动，促进血液循环，可以紧致皮肤。平时多吃点肉皮含胶原蛋白丰富的食物同，让皮肤恢复弹性。减肥期间应该避免暴饮暴食，以清淡饮食为主，要多锻炼身体。