Q老年人吃黑芝麻的功效与作用

2020-07-25

描述：

老年人吃黑芝麻的功效与作用

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

老年人吃黑芝麻的功效有很多，首先，黑芝麻中含有比较丰富的不饱和脂肪酸，对补肾能够起到一定的功效。其次，黑芝麻中的营养成分也比较高，含有非常丰富的蛋白质，和微量元素，能够补充人体所需。黑芝麻中含有非常丰富的维生素e，能够抗氧化，抗衰老，对皮肤也有好处。黑芝麻中的黑色素比较高，适当的吃能够起到乌发的功效。