Q老年人吃黑芝麻的危害是什么

2020-07-27

描述：

老年人吃黑芝麻的危害是什么

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

老年人适当的吃黑芝麻并没有太大的危害。但是如果吃的太多可能会加重肠胃的负担，导致出现不消化，还有可能会出现发胖的情况。老年人吃黑芝麻应该要注意适量，适量的吃对身体还是比较有好处的，黑芝麻中含有非常丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸，能够促进大脑的发育，提高身体的记忆力，黑芝麻中含有非常丰富的钙质，能够预防老年人骨质疏松。