Q老人吃黑芝麻粉好吗

2020-07-25

描述：

老人吃黑芝麻粉好吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

老人吃黑芝麻粉是有一定的好处的。黑芝麻的营养比较丰富，对老年人的身体非常有好处，黑芝麻中含有不饱和脂肪酸，能够起到补肾的功效。黑芝麻中的钙质也比较丰富，老年人适当的吃能够预防骨质疏松。黑芝麻中还含有非常丰富的铁元素，能够预防老年人缺铁性的贫血。老年人吃黑芝麻应该要适量，如果吃的太多，也可能会出现上火的症状。