Q老人吃黑芝麻好不好

2020-07-25

描述：

老人吃黑芝麻好不好

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

老人吃黑芝麻是比较好的。黑芝麻的营养丰富，黑芝麻中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，能够起到补肾的功效，能够增强老年人的体质。另外黑芝麻中还含有非常丰富的钙质，能够很好的预防老年人骨质疏松。黑芝麻中的维生素e也比较多，能够抗氧化抗衰老。黑芝麻中还含有比较丰富的铁元素，能够预防贫血的情况，老人吃黑芝麻应该适量，吃的太多也会出现一些副作用。