Q柠檬蜂蜜水怎么做减肥

2020-05-24

描述：

柠檬蜂蜜水怎么做减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

将柠檬榨成汁，然后少量加入蜂蜜，在早上的时候喝可以促进减肥。柠檬中含有维生素c、各种柠檬酸、苹果酸等物质，适当的喝可以提高人体免疫，同时还具有促进脂肪燃烧的减肥效果，因此经常喝，对于减肥有辅助作用。喝柠檬汁时可以在水温放凉之后，少量加入一些蜂蜜，这样能够增加柠檬水中的营养成分。尤其是在早上空腹状态下喝，还具有促进肠胃蠕动、改善便秘的作用。