Q蜂蜜柠檬水可以减肥吗

女 26岁 2019-03-18

描述：

我一直是想减肥，但是不想锻炼。朋友听说蜂蜜柠檬水可以减肥，所以我想试试。我不知道它有多有效。所以我想问一下蜂蜜柠檬水减肥吗？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

蜂蜜柠檬水能够减肥。当你每天早上起床时，首先要空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬有清热、减肥和美白皮肤。蜂蜜是肠道调节的专家。蜂蜜中含有的脂肪酸可以促进肠蠕动。丰富的维生素和矿物质具有调节肠胃、清除体内毒素和改善便秘的作用。(1)如果水是冷的，不要太热或太暖。因为蜂蜜应该喝凉了才能润肠。(2)十分钟后再吃；③必须空腹。而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。只需3天就能见效，没有任何副作用。同时注意均衡的饮食和锻炼，以达到更好的减肥效果，也不会对身体造成任何伤害。