Q睡觉前能喝柠檬蜂蜜水吗？

女 30岁 2019-01-18

描述：

柠檬蜂蜜水深受很多女性朋友喜爱，营养价值高并且具有不错的食疗价值，因此想问下睡前可以喝柠檬水吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

是可以喝的，晚上喝柠檬蜂蜜水，可以起到一定的减肥效果，但是一般不建议睡前饮用，最好提前两小时左右，因为柠檬中含有不少的酸性成分，有利于增进肠道的消化功能，并且能有效分解体内的脂肪，从而达到辅助减肥的效果。柠檬蜂蜜水对美白也能够起到一定作用的，但是如果每天都喝的话，对于身体会又带有好处，柠檬具有降火的功效，蜂蜜具有润肺的功效，它们同时使用还可以改善皮肤的敏感现象，所以还是建议睡前能够喝一杯柠檬蜂蜜水的。