Q吃什么预防近视？

男 8岁 2019-06-26

描述：

儿子刚刚上一年级，他回到家告诉我说自己看不太清楚老师写的字体，怀疑是近视，不知道平时吃什么可以预防近视？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

平时吃胡萝卜可以防止近视，但只靠食物是无法预防近视的，近视是因为用眼过度而导致的的眼疲劳，比如看书时间太长，就容易引起看不清视力模糊等情况，平时还是注意自己调整一下坐姿等等，来改善一下近视情况的，要注意书本与眼睛之间的距离，并且半小时建议休息一下等方法来预防，必要时应该通过佩戴合适度数的眼镜矫正。平时可以让孩子可以多吃含钙食物。钙缺乏是造成视力发育不良和近视眼的主要原因之一。也可以吃富含铬食物。铬在眼球发育过程中起保持渗透压平衡的作用。