Q每天10分钟呼啦圈可以瘦腰吗

2020-05-14

描述：

每天10分钟呼啦圈可以瘦腰吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

是起不到瘦腰的效果的，因为呼啦圈是需要长时间的转，而且一天最少要转几个小时才会有一定的效果.想要瘦腰的话，除了转呼啦圈在饮食上也要多注意不要去吃一些脂肪多的食物，而且在吃完饭以后不要马上的就坐下，要站起来多运动，这样的话是有助于消化的，而且也不会使脂肪堆积在肚子上。这样控制饮食再加上转呼啦圈，就能够起到减肥的效果。