Q每天转20分钟呼啦圈可以瘦吗

2020-05-17

描述：

每天转20分钟呼啦圈可以瘦吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天转20分钟呼啦圈通常可以瘦，但应坚持才能够有效，而且转呼啦圈的时间不易过长，感觉劳累就要停止，一般过一段时间，后就有一定的瘦身作用。在转呼啦圈减肥的同时，也应控制好饮食，不要吃一些高热量喝甜食及油炸类食物，可是当初一些新鲜的蔬菜类，能够补充身体营养，且不会增加身体的脂肪含量，是一种比较科学的减肥方法。